Desde que descobri que estava grávida - a.k.a ontem - não paro de fuçar sites e mais sites... E um que achei dicas bem interessantes sobre revenção de manchas/estrias foi o Terra. Pra prevenir um embarangamento - já falei com minha irmã q é super sincera e sutil p me dar uns toques caso eu me embarangue e não perceba - tô atenta a todas as dicas possíveis. No momento tenho ouvido as pessoas dizendo que não voltarei a meu corpo jamais [a vida toda fui magrela], então essa preocupação já é a inspiração pro próximo post: como recuperar seu old body pós-parto.

Enquanto isso... vamos às dicas p prevenção de manchas/estrias cometadas por mim? ;)

1 - Use protetor solar diariamente com, no mínimo, fator 30. As grávidas que se expuserem ao sol devem reaplicá-lo a cada duas horas. Quem não for sair de casa pode passar duas vezes ao dia; (a não ser quando ia à praia, nunca usei protetor solar; tá na hora de acabar com meu estoque de praia em 3..2..1..)
2 - Evite expor-se ao sol das 10h às 16h. Lembre-se que tomar um pouco de sol fora desse período é importante para os ossos, já que ativa a vitamina D; (ok. dá p tomar sol antes das 10h. no horário proibido não mesmo pq estarei trabalhando)
3 - Use óculos escuros; (adooooro. no problem)
4 - Use chapéu; (acho q essa não vai rolar... aqui onde eu moro se eu sair de chapéu vão achar q tô 'loka')
5 - Após a gravidez, as manchas escuras podem ser tratadas por um médico com ácido retinóico, ácido glicólico, hidroquinona, entre outros. É importante ressaltar que essas substâncias não podem ser usadas durante a gravidez; (lembrar dessa dica aqui no pós-parto)
6 - Para evitar estrias, fique atenta à hidratação do corpo. Aplique duas vezes por dia, uma delas após o banho, cremes com óleo de amêndoa ou de semente de uva, por exemplo; (ai que meda de estrias... tenho um monte de creme hidratante, mas não tenho hábito de usar; começando a usar djá)
7 - Mantenha uma dieta equilibrada para evitar ganho de peso excessivo. Se possível, conte com o acompanhamento de uma nutricionista; (aqui está a praga que todo mundo me roga: vc vai ficar enorrrrrrme de gorrrrda; acho bom eu cuidar melhor do que anda entrando [ui] em mim.. mas será que ainda posso comer Doritos? #amo)
8 - Após a gravidez, as estrias podem ser tratadas com ácidos ou laser. As técnicas amenizam cerca de 70% do problema. (dica pós-parto que com fé em Deus será desnecessária)

Pelo visto , como quase tudo na vida, é melhor prevenir do que remediar... São cuidados tão simples e que os resultados valem à pena que não custa nada tentar! =)